Breathwork entre femmes 🧡 (18 février)

🌟 Curieux d’expérimenter le pouvoir de ton souffle?

🌟 Tu aimes la musique? Les nouvelles sensations?

🌟 Besoin de décrocher de ton quotidien afin de t’offrir un moment pour toi?

🌟 Envie de te retrouver entre femmese et vivre une expérience unique?

Je t’invite à te joindre à cet atelier de breathwork à la Maison Louvgang, le dimanche 18 février, de 11h30 à 13h30.

📍 La Maison Louvgang se situe au 76 Avenue Mozart O, à Montréal.

📍 Le coût pour l'atelier est de 30$

Au menu:

👉🏻 Cercle d'ouverture

👉🏻 Méditation et respiration d'ancrage pour prendre le temps d'arriver et se centrer

👉🏻 Breathwork guidée d'une cinquantaine de minutes où tu respireras au son d'une incroyable trame musicale! 🌈🎶 Le breathwork sera suivi d'une période d'intégration où tout ce qu'il te reste à faire est de relaxer et te laisser bercer par la musique.

👉🏻 Cercle de fermeture

🌀 À emporter:

- Tapis de yoga ou matelas de camping  (disponible sur place)

- Couverture et oreiller pour être confortable durant la session de respiration guidée (la température corporelle du corps change durant le breathwork, alors n'hésite pas d'en emporter plus que pas assez!).

- Vêtements souples pour être confo

- Bouteille d'eau

- Masque pour les yeux (disponible sur place)

🌀 À noter:

- Je te suggère d'éviter de manger 1h30 à 2 heures avant l'événement (un estomac trop plein affectera les effets désirés).

- Si tu es enceinte ou si tu souffres de maladies cardiovasculaires ou pulmonaires, à noter que tu ne pourras pas pratiquer toutes les techniques enseignées. SVP me laissez savoir avant le début de l'atelier. Il est aussi préférable d’en discuter avec ton médecin.

🌀 La faciliatrice:

Juliane est coach de respiration consciente, faciliatrice de breathwork et adepte des bains de glace. Elle anime des ateliers dans les écoles, les universités et les entreprises où elle enseigne aux participants des outils concrets pour bien respirer dans la vie de tous les jours et bénéficier des bienfaits sur notre santé globale. C'est une passionnée de breathwork qui sera vous enchanter avec son énergie positive!