Quelle est la durée des sessions?

45 minutes

 

La 1ère session est de 6h15 à 7h.

La 2e session est de 7h15 à 8h.

 

Quel est le prix d'une session?

Mes sessions fonctionnent par donation.

 

Mon but est de rendre ces rituels accessibles à tous afin de nous donner la chance de débuter la journée pour soi. Lorsque tu réserves place, tu indiques le montant que tu désires offrir.

 

Où se déroulent les sessions?

Les sessions se déroulent de façon virtuelle sur Zoom.

 

Assure-toi de télécharger l'application (gratuite) sur ton téléphone ou ton ordinateur. Tu reçois le lien pour la réunion par courriel lorsque tu achètes ton billet.

 

Quelle est la différence entre les sessions du mardi et du jeudi?

Les sessions du mardi ont des pratiques plus douces: Respiration pour se calmer, étirements, expression corporelle intuitive et méditation.

 

Les sessions du jeudi sont plus dynamisantes: respiration d'activation, entraînement cardio, musculation et méditation.

 

Je t'invite à essayer les deux sessions afin de voir celle qui te plaît le plus! 😊

 

 

Est-ce que j'ai besoin d'équipement spécifique?

Tu as besoin d'un tapis de yoga, une bouteille d'eau et assure-toi de t'habiller confortablement pour pouvoir bien bouger. 

 

Optionnel:

-Écouteurs bluetooth (pour bien entendre la musique)

-Couverture et/ou coussin (pour la respiration et la méditation)

-Journal d'écriture (pour noter tes réflexions à la fin du rituel)

 

Je n'ai aucune expérience en respiration ou en méditation, est-ce que ces sessions sont pour moi?

Absolument! Aucune expérience est requise. Je m'assure d'expliquer clairement chaque pratique afin de bien vous accompagner.

 

 

Est-ce que je dois ouvrir ma caméra?

Non ce n'est pas obligatoire.

 

Par contre, j'encourage les participants à ouvrir la caméra afin de promouvoir l'énergie de groupe! J'aime voir vos jolis visages souriants le matin!